正確に狙いを定めて撃つ！正しい姿勢とは？
ライフルは両腕と肩を使って銃を支えることからハンドガンに比べて安定して構えることができる。構え方のポイントは、上体をのけぞらないようにすることと、首を必要以上に傾けなようにすることだ。銃が重いことから重い物を両手で掴んで腰で支えるような姿勢になりがちだが、その体勢だと正確には狙えない。普段はやらない姿勢なので最初は難しいかもしれないが、上体が前かがみになるように意識して構えよう。ここでは最も人気のあるM4カービンを使ってライフルの構え方を解説する。
狙い方
アイアンサイト（オープンサイト）の場合、リアサイトアパーチャーの真ん中にフロントサイトポストが来るようにして、フロントサイトに焦点を合わせて狙う
ドットサイトの場合、レンズの中央に光る赤い点（ドット）をターゲットに重ねて狙う
ライフルスコープの場合、レンズ内に写っている十字型もしくはT字型の線（＝レティクル）の中央をターゲットに重ねて狙う
自分の「利き目」を知ろう
もし自分の利き目がわからない場合は、利き手の人差し指と親指で丸を作った手を伸ばして、両目を開けたままその丸でターゲットを狙ってみる
その状態で目を交互に閉じて、丸の中にターゲットが見えるほうが利き目だ
視野を確保する（周囲の状況を確認する）ことと、目に過度なストレスを与えないために、狙う時は両目を開けて狙おう。慣れないうちは両目を開けて狙うのは難しいので、最初は片目で狙い、徐々に慣らしていこう。利き手と利き目が同じなのが理想だが、もし利き目と利き手が異なる場合は利き目に合わせるようにする（＝利き手ではないほうの手で持って、利き目で狙う）
グリップの握り方
グリップはできるだけ上のほうを握るようにする
悪い例。あまり下の方だけだとしっかりと握れず安定しない
トリガーの引き方
トリガーの引き方は、トリガーフィンガー（人差し指）の第一関節の少し上あたりにトリガーが触れるようにする
悪い例。人差し指を深く掛けすぎると反応が遅れたり正確な操作が難しくなって疲れやすい
素早く連射するために中指でトリガーを引くスタイルは、連射はしやすくなるが正確な射撃には不向きだ
セレクターレバーの切り替え方
M4カービンなどセレクターレバーがグリップの付け根上方にある場合はグリップを握る手の親指で切り替える。セレクターレバーの位置やセレクターレバーを動かす範囲が広いためにグリップを握ったままでは操作しにくい場合もある。その場合はグリップを握る手をずらすか、グリップしていない手で切り替えよう
ハンドガードを握る位置
ハンドガードを握る位置は、体格や腕の長さによって異なる。ハンドガードの中央から先端付近を握るのが理想だが、小柄な方ならロアレシーバーのマガジンハウジング部分を握っても構わない。また、バーチカルグリップなどを活用することで保持しやすくなる
首の角度
できるだけストック側に首を傾けないようにして首を真っ直ぐにして構えるのが理想的だ。首を前に突き出すようにするとストックに頬付けしやすくなる
正しい構え方
脚は肩幅よりも少し開き、利き腕のほうの脚を半歩（もしくは一歩）分下げる。上体はターゲットに対して正対し、上体をやや前のめりの体勢にして反動を身体全体でコントロールする。ハンドガンとスタンスを共通にすることで、ライフルからハンドガンへの持ち替え（ウェポントランジション）がスムーズに行なえる
間違った構え方
ストックのほうに首を大きく傾けて上体もそらして銃を支えようとするのは間違った構え方だ
まるでバズーカ砲を構えるかのように肩の上にストックを載せて撃つ方がいる。これでは正確にサイティングできないばかりか、安定して構えることができない
TEXT：アームズマガジンウェブ編集部
MODEL:夏川いづみ
この記事は月刊アームズマガジン2026年5月号に掲載されたものです。
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